Kurs: Wie lerne ich richtig meditieren

Meditation der 3 Stufen mit den 5 Sinnen: Konzentration - Kontemplation - Meditation

"Um friedlich zusammenzuleben, braucht es Friedensgruppen, die anderen das Meditieren beibringen. Wenn nur ein Prozent der Bevölkerung meditieren würde, hätte das gewaltige Auswirkungen." David Lynch Regisseur

Das Wort Meditation kommt aus dem Wortstamm Medizin und ist eine vorbeugende Medizin für unser Innenleben. Med = Mitte / Medi-ka-mente = Heile durch den Geist. Meditation ist Ruhe, Wärme, Konzentration auf einen Punkt. Wissenschaftlich  ist erwiesen, dass Meditation Gefässe erweitert, den Blutdruck senkt und das Immunsystem stärkt. Es ist ein Erkenntnis- und Selbstfindungsprozess. Eine wertvolle Hilfe zur Selbsthilfe.

Diese Meditationstechnik aktiviert unsere fünf  Sinne und fördert somit den sechsten Sinn die Intuition. Sie bringt jeden Suchenden auf seinen Weg. Sie lehrt uns, uns selbst zu erkennen und Eigenverantwortung zu übernehmen. Wir verfeinern unsere Wahrnehmung, unser Verhalten und schauen jene Bereiche an, die einer Veränderung bedürfen.

Themen: Erkennen der Wirkung von Gedanken, Verstand und Gefühl. Mentaltraining oder wie wandle ich Herausforderungen in Vorhaben um. Tiefgreifende Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen vermitteln neue Kraft, innere Ausgeglichenheit und neue Erkenntnisse.

                                                                    "Wie der See sich Tropfen für Tropfen füllt, so nährt jede Minute der Meditation die Seele." Mahatma Gandhi