Relaxation & Mind Controll Workshop

Entspannung – Meditation - Kommunikation

“Entfalte deine geistige intuitive Dimension

in der es eine Seele gibt,die wir nicht weiter vernachlässigen”

Hast Du manchmal das Gefühl zu “funktionieren” statt zu leben? Lerne das praktische Handwerk der Meditation mit alltagserprobten Körper- und Entspannungsübungen als Ausgleich zur Kopflastigkeit und Schnelligkeit unserer Zeit. Meditation ist ein Weg des Herzens, der den inneren Reichtum zu einer erfahrbaren Wirklichkeit werden lässt.

“Niemand ist zu jung oder zu alt,

um etwas für die Gesundheit seiner Seele zu tun”. Epikur

“Sich besinnen, sich auf sich selbst zurückziehen, zu sich kommen – das alles ist in der Meditation enthalten. Meditation ist eine geistige Konzentrationsübung, die uns schon seit Jahrtausenden bekannt ist. Und gerade in unserer hektischen und stresserfüllten Zeit wird sie immer wichtiger. Denn mit Meditation können wir vieles erreichen: Eine Steigerung des geistigen und körperlichen Wohlfühlens, ja sogar eine Verbesserung unserer Gehirnleistungen”. Professor Hademar Bankhofer

Was Meditation im Körper bewirken kann:

• Herz/Kreislauf: Das Herz schlägt langsamer, Blutdruck und Blutzucker senken sich. Arme und Beine werden besser durchblutet. Hirnstrommessungen zeigen langsamere Alpha- und Theta-Wellen, die bei Entspannung auftreten. Wird über längere Zeit meditiert, können sich sogar geistige Fähigkeiten verbessern.
  
• Gehirn: Hirnstrommessungen zeigen langsamere Alpha- und Theta-Wellen, die bei Entspannung auftreten. Wird über längere Zeit meditiert, können sich sogar geistige Fähigkeiten verbessern.
• Immunsystem: Das Immunsystem wird angekurbelt. Weniger Stresshormone zirkulieren im Blut, die unsere Abwehr schwächen können.
• Lunge: Die Atmung wird langsam und tiefer.
• Muskeln: Die Muskeln entspannen sich, Verhärtungen werden gelockert. Allfällige Schmerzen verringern sich.

Einzelne Workshop-Inhalte:

• Aktiviere das Unterbewusstsein mit deinen Vorstellungen und  mentalem Training.
• Werde  dein eigener Lebenscoach für Gesundheit, Ernährung, Körperpflege und das seelische Gleichgewicht.
• Inspirative Erkenntnisse: Atemübungen; beste und günstigste Entsäuerung des Körpers.
• Meditationsübungen, Ruhe und Intuition fördernd.
• Anregungen und Wünsche aus der Gruppe werden berücksichtigt.
• Vielseitig, abwechslungsreich…eine Hilfe zur Selbsthilfe mit wenig Aufwand!

Kurszeiten: Jeden 3. Samstag im Monat: 09.00 – 12.00 oder 13.00 – 16.00 Uhr.

Kursdaten: 21. April / 12. Mai und 16. Juni 2012. Danach Sommerpause bis August.

Investition: Ein Quartal Fr. 225.00.  Frühbucherrabatt Fr. 30.00 bis 9. März 2012!

Kursort: Spirit Zone, Seestrasse 78, 8805 Richterswil

• Als Besonderheit: Meditation “Nimms leicht und iss dich gesund”; ideal für metabolic balance KlientInnen und Ãœbergewichtige! Kursort Wollerau